沖縄子育て掲示板＠てぃーだブログ

投稿者名：ニコママ
タイトル：Re^3: 気分転換の仕方

トンさん　こんばんは。

ヨガサークルＰＵＲＡＮＡ　の
ニコママと申します。

＞ きっと疲れてるんですね…。
＞ 愚痴るって友達にできない自分がいるんです。
＞ これは私自身に問題があるんだろうなぁ…。
＞ 今度、ウォーキングか水泳にチャレンジしようと前向きになれました。

もし、よろしければ　ヨガは凄く自分を内観し
相手に対して　感謝の気持ちをもてたり
自分自身を認めたり。。
呼吸を整えて　気持ちを落ち着けたり・・

とても　心にも体にも　いいですので
機会があれば　お近くのヨガ教室など
ありましたら　試されてみてください・・。

ストレスの元を知ること・・
そうすると　前に進めると
思いますよ＾＾

あと　ヨガで体を修正してから
他のスポーツなどに取り組むと
さらに　効果的です。
（例えば　骨盤の歪みを
修正してから　ウオーキング
するとか♪）

少しでも　気分転換になると
いいですね♪



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